【CHENG DA】時尚流行短袖上衣(NO.157051)
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商品訊息功能:
襯衫穿搭
商品訊息描述: 
廠商: CH西裝外套 女ENG DA
貨號: 157051紅
規格: 7.9.11.13TOKYO Ef
材質: 滌綸95%.氨綸5%
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炸醬麵、沙茶麵、肉燥麵，常見乾麵熱量大PK！
新聞描述: 【華人健康網記者駱慧雯／台北報導】您是乾麵控嗎？近年乾麵市場競爭趨向白熱化，除此之外，走一趟小吃店，也有不少人非乾麵不吃。雖說不同口味的乾麵各有人愛，但您是否猜想過，炸醬麵、麻醬麵、肉燥麵、沙茶乾麵，哪一種熱量較高？哪一碗的含鈉量比較多呢？快看看你的答案和營養師是否一樣！
需注意的是，千萬別認為肉燥乾麵的熱量較低、麻醬麵的鈉含量較低，就可以肆無忌憚地吃、想吃多少就吃多少，這是因為乾麵越大碗，添加的醬料也越多，當我們大口大口吃下滑順乾麵的同時，恐怕也把更多的油脂和鈉吃下肚，屆時可要當心水桶腰、大屁股、高血壓賴著不走囉！
別用一碗乾麵打發一餐！這樣吃乾麵，更健康！
除了個人喜愛之外，「方便快速」也是現代人吃乾麵的理由之一，尤其是上班族，常常忙到沒時間好好吃飯，中午用餐只靠一碗乾麵就打發一餐。對此，尤偉銘營養師提醒，人體必須要的營養素有6種，分別是醣類、蛋白質、脂肪、礦物質、維生素與水，均衡攝取才能讓人體生理功能正常運作。而分析乾麵的營養組成，大部分都是醣類與脂肪，缺乏蛋白質、礦物質及維生素，這些對於兒童、青少年、老年人，甚至是成年人都非常需要，一旦長期缺乏，輕則精神不繼，重則影響身心發展。
如何將「美味乾麵」升級成「美味又健康的乾麵」呢？其實方法很簡單，尤偉銘營養師說：「不要把乾麵吃飽就行了！」依照澱粉搭配蔬菜與蛋白質的基本原則，民眾可以選小碗乾麵、吃一份青菜（燙青菜或小菜）、再點顆滷蛋、豆腐或豆干，吃完後買杯現搾、不額外添加精製糖的綜合果汁，不僅吃得飽足，各種健康營養素也都能均衡攝取。
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